Sisi gelap ketika seorang yg telah lama berjuang dengan masalah mental bertemu dengan psikolog

Apa yang Tidak Dikatakan Orang Ketika Mencari Bantuan Mental?

                                               

Seiring dengan peningkatan kesadaran akan kesehatan mental, kamu mungkin sudah menyadari bahwa semakin banyak orang mencari bantuan psikolog untuk mengatasi masalah mental mereka. Meskipun pembicaraan seputar terapi psikolog semakin terbuka, masih ada aspek-aspek yang seringkali tidak dibahas secara terbuka. Dalam rangkaian artikel ini, kita akan membongkar apa yang seringkali tidak diucapkan oleh orang-orang saat mereka memutuskan untuk mencari bantuan mental. Ini adalah pandangan mendalam ke dalam sisi gelap perjalanan pemulihan mental, menggali ketakutan, ketidaknyamanan, dan tantangan yang mungkin tidak diungkapkan secara terbuka.

Mencari bantuan dari seorang psikolog seringkali dimulai dengan keputusan berani. Tetapi, di balik keberanian itu, terdapat cerita-cerita yang seringkali tidak terucapkan, perasaan-perasaan yang tersimpan dalam kerangka batin, dan ketakutan-ketakutan yang mungkin menjadi halangan dalam perjalanan pemulihan. Mari kita telusuri bersama apa yang tidak dikatakan orang-orang ketika mereka melangkah ke dalam dunia terapi psikolog, menggali lapisan-lapisan yang seringkali tersembunyi di balik senyuman yang mencoba menyembunyikan pertarungan batin yang sebenarnya.

Menghadapi Sisi Gelap Terapi Psikolog

1. Rasa Takut atau Ketidaknyamanan Awal

Membuka diri tentang masalah pribadi dapat menjadi langkah yang sulit dan menakutkan bagi mereka yang telah lama berjuang dengan masalah mental. Kadang-kadang, kamu mungkin merasa seolah harus membuka luka lama yang terpendam.

2. Ketidakpastian dan Kekhawatiran

Ketidakpastian tentang efektivitas terapi dan kekhawatiran terkait komunikasi dengan psikolog dapat menghambat langkah pertama menuju pemulihan. Namun, penting untuk diingat bahwa proses ini adalah perjalanan, dan tidak selalu memiliki jawaban yang jelas sejak awal.

3. Rasa Malu atau Stigma

Stigma terhadap pencarian bantuan psikolog masih bisa membuat kamu enggan membahas masalah secara terbuka. Ingatlah bahwa meminta bantuan adalah tanda keberanian, bukan kelemahan.

4. Ketakutan Akan Penghakiman

Kamu mungkin merasa takut akan dihakimi oleh psikolog, yang dapat menghambat keterbukaan dan kerja sama dalam proses terapi. Namun, seorang psikolog yang baik akan selalu mendekati sesi dengan penuh pengertian dan tanpa hukuman.

5. Rasa Putus Asa

Harapan tidak realistis atau keputusasaan jika perubahan tidak terjadi cepat dapat menjadi kendala dalam proses pemulihan yang memerlukan waktu. Perlu diingat bahwa perubahan seringkali adalah perjalanan bertahap.

6. Penolakan terhadap Perubahan

Meskipun mencari bantuan, kamu mungkin enggan mengubah pola pikir atau perilaku yang telah menjadi kebiasaan. Perubahan memang sulit, tetapi kadang-kadang perubahan inilah yang diperlukan untuk mencapai kesehatan mental yang lebih baik.

7. Kecemasan Menjelang Pertemuan

Kecemasan sebelum pertemuan dengan psikolog bisa menciptakan hambatan untuk mengungkapkan masalah secara jujur. Ingatlah bahwa kecemasan ini wajar dan dapat dibahas bersama dengan psikolog.

Penting bagi psikolog untuk memahami dan merespons ketakutan serta kekhawatiranmu dengan empati dan dukungan. Proses terapi memerlukan kerja sama dan kepercayaan, dan psikolog biasanya terlatih untuk membantu mengatasi rintangan-rintangan ini demi menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung bagi klien mereka.

Mencari bantuan psikolog adalah langkah berani menuju pemulihan mental. Meskipun sisi gelap terkadang dapat menghampiri, perjalanan ini memberikan kesempatan untuk pertumbuhan dan penyembuhan. Jangan ragu untuk mencari dukungan dan bimbingan saat kamu melangkah ke dunia terapi psikolog. 

Jangan ragu untuk mengunjungi Assessment Indonesia yang menyediakan berbagai macam layanan psikologi yang kamu butuhkan. Dengan berbagai ahli dan pelayanan yang tersedia, kamu tidak perlu merasa sendirian dalam perjalananmu menuju kesehatan mental yang lebih baik.

Referensi : 

Arifin, H.M. 2022. Konseling dan Psikoterapi. PT Raja Grafindo Persada.