Body Dysmorphic Disorder Antara Persepsi dan Realitas

Mengatasi Body Dysmorphic Disorder (BDD) dengan Memahami Persepsi dan Realitas

                                     

Body Dysmorphic Disorder (BDD) merupakan gangguan mental yang ditandai oleh kekhawatiran intens dan obsesif terhadap cacat atau kekurangan yang sebenarnya tidak ada pada penampilan fisik seseorang. Individu yang mengalami BDD cenderung melihat diri mereka dengan cara yang sangat negatif, bahkan jika tidak ada bukti nyata mengenai ketidaksempurnaan yang mereka yakini.

Orang dengan BDD sering kali memiliki persepsi yang distorsi terhadap penampilan mereka. Mereka dapat fokus pada detail kecil atau bahkan menciptakan kekurangan yang tidak terlihat oleh orang lain. Obsesi terhadap bagian tubuh tertentu, seperti hidung, kulit, atau bentuk tubuh, dapat mengarah pada perasaan yang mendalam bahwa sesuatu sangat salah, meskipun tidak ada cacat nyata.

Salah satu ciri khas BDD adalah ketidakmampuan individu untuk melihat diri mereka sebagaimana adanya. Mereka cenderung melebih-lebihkan kekurangan yang mereka rasakan atau bahkan menciptakan cacat yang tidak ada. Ironisnya, orang dengan BDD seringkali tampak normal atau bahkan menarik bagi orang lain, sementara mereka yakin bahwa ada sesuatu yang sangat salah dengan penampilan mereka.

Kekhawatiran yang berlebihan tentang penampilan fisik dapat merusak kesejahteraan emosional individu dengan BDD. Mereka mungkin menghindari situasi sosial atau mengalami tingkat stres yang tinggi sebagai hasil dari kepercayaan negatif terhadap penampilan mereka.

BDD dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas hidup. Individu dengan gangguan ini mungkin menghabiskan banyak waktu untuk memeriksa dan menyembunyikan "kecacatan" mereka atau bahkan mencari perawatan kosmetik berulang-ulang yang tidak pernah memuaskan.

Meskipun BDD merupakan gangguan yang serius, terdapat harapan melalui Terapi Kognitif Perilaku (CBT). Terapi ini telah terbukti efektif dalam membantu individu dengan BDD mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif serta perilaku yang berkaitan dengan kekhawatiran terhadap penampilan fisik.

Penting untuk diingat bahwa BDD bukan hanya tentang kekhawatiran biasa terhadap penampilan. Ini adalah gangguan mental yang memerlukan bantuan profesional. Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami gejala BDD, sangat penting untuk mencari dukungan dan perawatan dari profesional kesehatan mental.

Stigma Terhadap BDD

Sayangnya, stigma terhadap BDD dapat memperburuk persepsi dan realitas yang dialami oleh individu yang mengidap gangguan ini. Penghakiman dan kritik sosial dapat membuat individu merasa takut untuk mencari bantuan, menciptakan pertahanan diri yang meningkat, dan meningkatkan rasa malu yang mendalam terkait dengan kekhawatiran penampilan.

Stigma juga dapat diperparah oleh citra tubuh ideal dalam media dan standar kecantikan yang tidak realistis. Kamu mungkin merasa tekanan untuk mencapai standar ini, memperkuat persepsi kamu tentang cacat atau kekurangan yang sebenarnya tidak nyata.

Mengatasi stigma terhadap BDD dan gangguan mental secara umum adalah langkah penting dalam menciptakan lingkungan yang lebih inklusif dan mendukung. Pendidikan masyarakat, peningkatan kesadaran, dan promosi pemahaman yang lebih baik tentang kesehatan mental dapat berkontribusi pada penurunan stigma, memungkinkan individu dengan BDD untuk lebih mudah mencari bantuan dan mendapatkan dukungan yang diperlukan. Dengan pendekatan holistik ini, kita dapat membangun masyarakat yang lebih peduli dan memahami kompleksitas kesehatan mental.

Dalam menghadapi Body Dysmorphic Disorder (BDD), penting untuk memahami perbedaan antara persepsi dan realitas yang dialami individu yang mengidap gangguan ini. BDD ditandai oleh kekhawatiran intens terhadap cacat atau kekurangan yang tidak nyata, seringkali memunculkan persepsi yang distorsi terhadap penampilan fisik. Meskipun tidak ada bukti nyata mengenai ketidaksempurnaan yang dirasakan, individu dengan BDD mengalami dampak serius pada kesejahteraan emosional dan kualitas hidup mereka.

Stigma terhadap BDD dapat menjadi hambatan serius dalam penanganan dan pemahaman gangguan ini. Penghakiman sosial, tekanan standar kecantikan yang tidak realistis, dan minimnya dukungan masyarakat dapat memperburuk persepsi negatif individu terhadap diri mereka sendiri. Oleh karena itu, mengurangi stigma terhadap BDD dan gangguan mental secara umum menjadi kunci untuk menciptakan lingkungan yang lebih inklusif dan mendukung.

Penting untuk diingat bahwa BDD bukanlah kekhawatiran biasa terhadap penampilan, melainkan sebuah gangguan mental yang memerlukan bantuan profesional. Terapi Kognitif Perilaku (CBT) telah terbukti efektif dalam membantu individu mengatasi pola pikir dan perilaku negatif terkait dengan BDD.

Untuk memahami lebih lanjut mengenai Body Dysmorphic Disorder dan mendapatkan dukungan profesional, kami mengundang kamu untuk mengunjungi website Assessment Indonesia. Sebagai biro psikologi terpercaya, Assessment Indonesia menyediakan berbagai tes dan ruang konsultasi untuk membantu kamu menavigasi dan mengatasi masalah kesehatan mental. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan memulai perjalanan menuju kesehatan mental yang lebih baik.

Referensi : 

Veale, David & Fairburn, Jessica. 2023. Body Dysmorphic Disorder: A Guide for Clients, Families, and Clinicians.