Pengaruh Media Sosial Terhadap Identitas

 Apakah Media Sosial Merusak Identitasmu? Temukan Jawabannya di Sini!

Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita. Dalam beberapa tahun terakhir, platform seperti Instagram, Twitter, Tiktok dan banyak lagi telah merubah cara kita berinteraksi satu sama lain dan diri kita sendiri. Namun, apakah kita pernah memikirkan pengaruh media sosial terhadap identitas pribadi kita? 

Identitas Sebagai Fondasi Psikologis Kamu

Sebelum kita masuk ke dalam pengaruh media sosial, mari kita memahami apa yang dimaksud dengan identitas. Identitas adalah kompleks dan unik untuk setiap individu. Hal ini mencakup seluruh aspek diri kita, seperti nilai-nilai, keyakinan, budaya, serta pengalaman hidup yang membentuk kita. Identitas kita juga merupakan fondasi dari perilaku, pemikiran, dan perasaan kita.

Media sosial memberi kamu wadah untuk membagikan sebagian besar aspek identitas kamu kepada dunia. Setiap unggahan, like, komentar, dan foto adalah potongan puzzle dari diri kamu yang lebih besar. Media sosial memungkinkan kamu untuk mengekspresikan diri, mengenali minat dan nilai-nilai kamu, dan menjalin hubungan dengan orang lain yang memiliki minat yang sama.

Tetapi bagaimana media sosial memengaruhi identitas kamu dalam hal psikologi?

1. Konstruksi Identitas Digital

Media sosial memungkinkan kamu untuk membangun identitas digital yang kadang-kadang berbeda dari identitas fisik kamu. Ini bisa menghasilkan ketegangan antara identitas dalam kehidupan nyata dan identitas dalam dunia maya. Misalnya, seseorang mungkin merasa lebih percaya diri di media sosial daripada dalam kehidupan nyata, menciptakan perasaan disonansi.

2. Pengaruh Konstan Orang Lain

Media sosial adalah tempat di mana kamu terus-menerus menerima masukan dari orang lain. Like, komentar, atau bahkan reaksi emoji dari teman-teman kamu bisa memengaruhi perasaan diri kamu. Jika kamu mendapatkan banyak pujian dan perhatian, ini bisa meningkatkan rasa percaya diri. Sebaliknya, kritik dan komentar negatif dapat merusak identitas dan harga diri seseorang.

3. Perbandingan Sosial

Media sosial juga membawa risiko perbandingan sosial yang tidak sehat. Melihat kehidupan "sempurna" orang lain di platform ini dapat membuat kamu merasa tidak memadai, meragukan diri, dan bahkan mencoba mengubah diri untuk lebih mirip dengan yang kamu lihat. Ini dapat merusak identitas asli kamu.

4. Filter dan Pengeditan

Pengguna media sosial sering menggunakan filter dan alat pengeditan untuk memperindah foto dan mengubah penampilan mereka. Hal ini dapat menciptakan ekspektasi yang tidak realistis tentang bagaimana seharusnya kamu terlihat, yang dapat memengaruhi identitas dan persepsi diri.

5. Pengaruh Grup dan Norma

Bergabung dengan kelompok dan komunitas di media sosial dapat memengaruhi nilai-nilai dan keyakinan kamu. Ini bisa baik atau buruk, tergantung pada kecocokan nilai-nilai tersebut dengan identitas kamu yang sebenarnya.

Cara Menjaga Identitas yang Sehat di Era Media Sosial

Meskipun media sosial membawa sejumlah risiko terkait identitas, itu juga dapat menjadi alat yang kuat untuk eksplorasi diri dan pengembangan pribadi. Untuk menjaga identitas yang sehat di era media sosial, kamu dapat melakukan beberapa langkah:

• Berdiskusi dengan diri sendiri: Luangkan waktu untuk merenung dan memahami nilai-nilai dan keyakinan pribadi kamu. Ini akan membantu kamu lebih tahan terhadap pengaruh luar.

• Batasi Perbandingan Sosial: Ingatlah bahwa apa yang orang lain tampilkan di media sosial seringkali adalah highlight reel mereka, bukan kenyataan sehari-hari.

• Bersikap Kritis: Pertimbangkan dengan bijak apa yang kamu bagikan dan konsumsi di media sosial. Tinjau kembali mengapa kamu melakukannya dan apa dampaknya pada identitas kamu.

• Bangun Hubungan yang Sehat: Gunakan media sosial untuk memperkuat hubungan dan komunitas yang mendukung nilai-nilai kamu.

• Terima Diri Sendiri: Ingat bahwa identitas kamu adalah unik, dan tidak ada yang seperti kamu. Terima diri kamu apa adanya.

Media sosial adalah alat yang kuat dalam menjalani hidup modern, tetapi memahami pengaruhnya pada identitas kita adalah kunci untuk menjaga keseimbangan dan kebahagiaan dalam kehidupan kita. Jangan biarkan media sosial mendefinisikan kamu; biarkan diri kamu yang sejati yang menentukan jalan kamu dalam dunia digital yang serba cepat ini.

Referensi : 

Larson, A. James & Impett, S. Emily . 2021. The Crisis of Identity: Young People in a Changing World.