Krisis Identitas Pada Orang Dewasa Muda

Kamu Dewasa Muda, Kini Alami Krisis Identitas? 

Siapa yang kamu sebenarnya? Apakah kamu mengikuti impianmu atau hanya mencoba memenuhi ekspektasi orang lain? Pertanyaan-pertanyaan seperti ini adalah hal yang biasa dialami oleh banyak orang dewasa muda. Krisis identitas pada tahap ini adalah perjalanan eksplorasi yang bisa jadi menarik, namun juga penuh dengan tantangan. 

Mengenal Krisis Identitas pada Orang Dewasa Muda

Krisis identitas pada orang dewasa muda adalah sebuah fase perkembangan psikologis yang dijelaskan oleh psikolog Erik Erikson sebagai "intimasi vs isolasi." Ini adalah saat di mana seseorang mencari jawaban tentang siapa kamu sebenarnya, apa yang kamu inginkan dalam hidup, dan bagaimana kamu ingin berkontribusi pada dunia.

Mengapa Krisis Identitas Ini Dapat Terjadi?

Krisis identitas bisa dipicu oleh banyak faktor, termasuk tekanan sosial, perubahan besar dalam hidup, dan pengaruh dari lingkungan sekitar. Seringkali, orang dewasa muda merasa tertekan oleh ekspektasi dari keluarga, teman, atau masyarakat. Dalam hal ini, psikologi menjelaskan bahwa krisis identitas bisa muncul ketika kamu merasa konflik antara mencari identitasmu sendiri dan mencoba memenuhi harapan orang lain.

Eksplorasi Identitas

Untuk melewati krisis identitas, penting untuk melakukan eksplorasi diri yang mendalam. Psikolog Carl Rogers menjelaskan pentingnya "konsep diri positif" yang berarti bahwa individu harus merasa puas dengan siapa mereka sebenarnya. Eksplorasi diri melibatkan refleksi, pertanyaan-pertanyaan mendalam, dan eksperimen yang akan membantu kamu memahami minat, nilai, dan tujuanmu.

Proses krisis identitas mungkin terasa sulit dan membuat stres. Di sinilah dukungan sosial dan kemampuan untuk menerima perubahan menjadi penting. Sebagai orang dewasa muda, penting untuk tahu bahwa kita boleh merasa bingung dan tidak selalu harus memiliki jawaban. Bagian penting dari pertumbuhan adalah mengakui bahwa perubahan adalah alami dan memahami bahwa perkembangan identitas adalah proses yang berkelanjutan. Dalam psikologi positif, kita diajarkan untuk melihat krisis identitas sebagai peluang untuk pertumbuhan dan perkembangan pribadi. Seiring berjalannya waktu, banyak orang dewasa muda menemukan kebahagiaan dalam menggali identitas mereka sendiri dan menjalani hidup sesuai dengan nilai-nilai yang mereka yakini.

Krisis identitas pada orang dewasa muda adalah sebuah perjalanan yang penuh perubahan, eksplorasi, dan pertumbuhan. Meskipun bisa menjadi masa yang menantang, dengan pandangan psikologi yang tepat, kamu dapat menjalani fase ini dengan lebih tenang dan penuh pengertian. Ingatlah bahwa kamu tidak sendirian dalam proses ini, dan bahwa pertumbuhan identitas adalah bagian alami dari perjalanan kehidupan. Selamat menjelajahi diri sendiri dan menemukan identitas yang penuh makna!

Referensi : 

Erik, Erikson. 2023. Identity Crisis: A Developmental Approach.