Kenapa hewan peliharaan digunakan sebagai bentuk terapi dan penyembuhan masalah stresss? (mental)

Sembuhkan Stress dengan Kasih Sayang Hewan Peliharaan, Apa Benar?

Stress seolah menjadi sahabat yang tidak diundang dalam hidup kita. Kita semua pernah mengalaminya, mulai dari deadline pekerjaan yang ketat hingga masalah pribadi yang rumit. Meskipun stress adalah bagian alami dari kehidupan, terkadang itu bisa menjadi beban yang terlalu berat untuk kamu tanggung. Nah, tahukah kamu bahwa hewan peliharaan dapat menjadi penyelamat dalam menjalani perjalanan ini? Mari kita eksplorasi mengapa hewan peliharaan digunakan sebagai bentuk terapi dan penyembuhan masalah stress, yang sangat relevan dalam konteks psikologi.

Terhubung dengan Kehidupan Nyata

Ketika dunia terasa kacau dan tak terkendali, hewan peliharaan datang sebagai penawar. Kehadiran mereka yang penuh kasih sayang dan tidak bersyarat memberikan kita perasaan nyaman dan kenyamanan. Terlepas dari apa yang terjadi di luar sana, hewan peliharaan kita selalu ada untuk kamu. Ini membantu kamu merasa terhubung dengan dunia nyata dan meredakan ketegangan dalam diri kamu.

Keseimbangan Emosi

Hewan peliharaan memiliki keajaiban tersendiri dalam meredakan stress. Ketika kamu bermain atau bercengkrama dengan mereka, otak kamu menghasilkan hormon-hormon bahagia seperti serotonin dan dopamin. Ini adalah senyawa-senyawa yang dapat membantu mengurangi tingkat stress dan meningkatkan suasana hati kamu. Jadi, tidak heran jika hewan peliharaan seringkali disebut sebagai 'dokter hati' kamu.

Pengurang Kecemasan Sosial

stress sosial, seperti kecemasan dalam situasi sosial atau perasaan kesepian, dapat merusak kesejahteraan mental kamu. Tapi, hewan peliharaan dapat menjadi teman yang setia dan penyelamat dalam situasi ini. Mereka tidak memandang penampilan kamu, status sosial, atau latar belakang kamu. Ini membuat kamu merasa diterima dan dicintai apa adanya, yang dapat mengurangi kecemasan sosial dan merangsang rasa percaya diri kamu.

Fokus pada Kehidupan yang Lebih Besar

Seringkali, stress muncul karena kita terlalu fokus pada masalah-masalah kecil yang mendominasi pikiran kita. Ketika kamu merawat hewan peliharaan, kamu dihadapkan pada tanggung jawab yang lebih besar. Ini membantu kamu melihat gambaran yang lebih besar dalam hidup, mengalihkan perhatian dari perasaan stress ke perasaan tujuan dan makna.

Meningkatkan Kualitas Hidup

Sebuah studi yang dilakukan oleh American Heart Association menemukan bahwa pemilik hewan peliharaan cenderung memiliki tekanan darah yang lebih rendah dan tingkat stress yang lebih rendah daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan. Kehidupan yang lebih baik secara fisik juga berkontribusi pada kesejahteraan mental kita. Dengan demikian, hewan peliharaan bukan hanya menyembuhkan stress, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup kamu secara keseluruhan.

Hewan peliharaan adalah sahabat yang tak ternilai dalam perjalanan hidup kita. Mereka tidak hanya memberikan cinta tak terbatas, tetapi juga berperan sebagai terapis pribadi kita dalam mengatasi masalah stress. Kehadiran mereka membantu kamu merasa terhubung dengan dunia, meredakan emosi negatif, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Jadi, jika kamu mencari cara untuk meredakan stress, pertimbangkan untuk memiliki hewan peliharaan dalam hidup kamu - mereka adalah obat alami yang manis untuk jiwa kita.

Referensi :

Johnson, C. Amy. 2023. Therapy Animals: A Practical Guide for Using Animals in Therapy.